Odchudzanie – konieczność czy kaprys?

Lekarze oraz specjaliści od dawna podkreślają, że nadwaga i otyłość są bardzo niekorzystne dla naszego zdrowia. Opracowano nawet specjalny wskaźnik, dzięki któremu można określić, czy masa ciała jest prawidłowa.

Przeczytaj również: Naturalna i zdrowa żywność

Takim wskaźnikiem jest BMI, który oblicza się na podstawie ilorazu aktualnej masy ciała do wzrostu podniesionego do kwadratu, wyrażonego w metrach kwadratowych. Każdy nadprogramowy kilogram może być szkodliwy.

Przeczytaj również: Suplementy diety

Już wtedy dochodzi do pewnych zmian w organizmie. Najgroźniejszymi chorobami, które towarzyszą nadwadze i otyłości jest cukrzyca, miażdżyca, choroba niedokrwienna serca czy nadciśnienie tętnicze.

Przeczytaj również: Efekt jo-jo

Niemal każda osoba otyła cierpi na przynajmniej jedną z tych chorób. W przypadku takich osób odchudzanie jest konieczne.

Z drugiej strony media lansują model szczupłej wręcz wychudzonej sylwetki. Z tego powodu nawet osoby o prawidłowej masie ciała często dążą do tego, aby stać się jeszcze szczuplejszym.

Jest to jednak niebezpieczny trend, którego konsekwencje są równie poważne, co w przypadku otyłości.