Nie zapomnij o schłodzeniu głowy

Kąpiel w saunie polega na naprzemiennym wchodzeniu do komory grzewczej i schładzaniu ciała. Pierwszy prysznic musi wziąć ze względów higienicznych przed wejściem do nagrzanego pomieszczenia. Gdy posiedzimy w środku kilkanaście minut, czeka nas kolejne wejście – tym razem pod chłodną wodę. To samo robimy podczas kolejnej przerwy i po ostatnim wyjściu. Podczas każdego schładzania ciała, niezależnie od tego, czy robimy to pod prysznicem, w otwartym zbiorniku czy w wannie, musimy pamiętać, by schłodzić całe ciało – łącznie z głową.
Przeczytaj również: Urządzanie wnętrza sprzyjającego efektywności w firmie
Czy może nawet – schłodzić przede wszystkim głowę. To właśnie ta część naszego ciała jest mocno wrażliwa na przegrzanie. Jeśli chcemy uniknąć zawrotów czy bólów głowy, polanie jej chłodną wodą i dokładne osuszenie przed powtórnym wejściem do komory jest bardzo wskazane. Zawroty głowy mogą się pojawić również wtedy, gdy spędzamy czas w komorze grzewczej w pozycji leżącej, a następnie szybko zerwiemy się do wyjścia. O ile nie musimy wychodzić natychmiast, np.
Przeczytaj również: Urz ądzanie wnętrza kuchni w stylu prowansalskim
z powodu złego samopoczucia, najlepiej najpierw zamienić pozę horyzontalną na siedzącą i tak spędzić parę minut przed wyjściem.
Przeczytaj również: Wyposażenie łazienki
Kategorie artykułów
Polecane artykuły

Chirurgiczne usunięcie wiszących brodawek – kiedy jest niezbędne?
Wprowadzenie do tematu wiszących brodawek pozwala zrozumieć istotę problemu oraz przyczyny ich powstawania. Wiszące brodawki to zmiany skórne, które mogą być wynikiem zarażenia wirusem HPV, podeszłego wieku czy nadmiernej ekspozycji na słońce. Interwencja chirurgiczna staje się konieczna w przypadku

Jabłoń ananas – co warto wiedzieć przed zakupem?
Jabłoń ananasowa to roślina, która zyskuje popularność dzięki swojemu nietypowemu wyglądowi i smakowi owoców. Uprawa tej odmiany w ogrodzie przynosi liczne korzyści, takie jak oryginalne owoce oraz dekoracyjny charakter. Warto zwrócić uwagę na jabłoń ananasową, aby wzbogacić swój ogród o interesując