Nie zapomnij o schłodzeniu głowy
Kąpiel w saunie polega na naprzemiennym wchodzeniu do komory grzewczej i schładzaniu ciała. Pierwszy prysznic musi wziąć ze względów higienicznych przed wejściem do nagrzanego pomieszczenia. Gdy posiedzimy w środku kilkanaście minut, czeka nas kolejne wejście – tym razem pod chłodną wodę. To samo robimy podczas kolejnej przerwy i po ostatnim wyjściu. Podczas każdego schładzania ciała, niezależnie od tego, czy robimy to pod prysznicem, w otwartym zbiorniku czy w wannie, musimy pamiętać, by schłodzić całe ciało – łącznie z głową.
Czy może nawet – schłodzić przede wszystkim głowę. To właśnie ta część naszego ciała jest mocno wrażliwa na przegrzanie. Jeśli chcemy uniknąć zawrotów czy bólów głowy, polanie jej chłodną wodą i dokładne osuszenie przed powtórnym wejściem do komory jest bardzo wskazane. Zawroty głowy mogą się pojawić również wtedy, gdy spędzamy czas w komorze grzewczej w pozycji leżącej, a następnie szybko zerwiemy się do wyjścia. O ile nie musimy wychodzić natychmiast, np.
z powodu złego samopoczucia, najlepiej najpierw zamienić pozę horyzontalną na siedzącą i tak spędzić parę minut przed wyjściem.
Polecane artykuły
Rola, jaką pełnią projekty domów
Ogólnie projekty domów to praktycznie początek drogi do ich zbudowanie. Nie posiadając tego rodzaju nakreślonych specyfikacji technicznych i opracowanego wzorca nikt nie może rozpoczynać jakiejkolwiek inwestycji związanej z budową domu. Chodzi, bowiem o to, że projekty domów to swoiste podwaliny pr
Dokonywanie wyboru jednego z projektów gotowych
Chcąc zbudować dom najlepiej jest udać się do specjalistów, którzy dobrze znają się na projektowaniu nieruchomości. W firmach projektowo-archiotektonicznych oraz budowlanych dostępne są zarówno projekty domów gotowe, jak i te wykonywane na konkretne zamówienie klienta. Specjaliści wykonają dla nas p