Efekt jo-jo
Efekt jo-jo jest bardzo częstym zjawiskiem w przypadku osób, które stosują nieprawidłową dietę. Efekt ten najłatwiej opisać jako wahania wagi. Stosując dietę można zaobserwować spadek masy ciała.
Czasem jednak zdarza się, że po jej zakończeniu szybko przybieramy na wadze. Niekiedy okazuje się, że przyrost masy ciała jest jeszcze wyższy niż przed rozpoczęciem diety. Takie wahania wagi nie są korzystne dla organizmu.
Ponadto początkowa radość związana ze schudnięciem może przerodzić się w smutek i frustrację na skutek dodatkowych kilogramów. Niektóre osoby na nowo rozpoczynają dietę, bez zastanowienia się nad konsekwencjami. Efekt jo-jo najczęściej jest wynikiem zbyt szybkiego odchudzania.
Dla wielu osób głównym celem odchudzania jest bardzo szybki spadek masy ciała. Takie rozumowanie jest nieprawidłowe i może doprowadzić do niekorzystnych konsekwencji zdrowotnych. Znacznie lepszym rozwiązaniem jest stopniowa utrata masy ciała.
W takim przypadku efekt jo-jo praktycznie nie występuje.
Kategorie artykułów
Polecane artykuły
W jaki sposób coaching może wspierać proces rekrutacji w executive search?
Coaching w kontekście rekrutacji odgrywa kluczową rolę w poszukiwaniu i selekcji najlepszych kandydatów. Dzięki technikom coachingowym rekruterzy zyskują lepsze zrozumienie potrzeb klientów oraz oczekiwań osób aplikujących. To podejście wpływa na efektywność procesu rekrutacyjnego, przynosząc korzyś
Optymalny plan wyglądu i budowy domu
Założyłeś rodzinę. Brakuje wam miejsca do mieszkania. Planujecie mieć dziecko. Chcesz wybudować sobie dom. Marzycie z żoną o pięknym miejscu z ogródkiem, gdzie moglibyście razem z najbliższymi spędzić najpiękniejsze chwile swojego życia? Nie znasz się na tym? Nie wiesz, jaki dom będzie dla was najod